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| CUARTO CHAKRA - ANAHATA CHAKRA |
ENGANCHES AL CHAKRA ANAHATA
Los enganches son una especie de cordones que se enganchan entre unos
y otros seres humanos. Hay enganches que pueden ser útiles, pero la
mayoría son muy destructivos. En el caso del cuarto chakra no hay
que preocuparse demasiado, pues son cordones relacionados con el amor
sincero entre las personas. Por ello si elimináramos este cordón no
nos nutriríamos de ese tipo de energías que realmente nos favorecen.
Frases como las de "Te amo", "Me gustas", "Me gustaría salir contigo",
etc. no son demasiado problemáticas siempre y cuando sean de naturaleza
sincera y espiritual.
EJERCICIOS PARA EL CHAKRA ANAHATA
A continuación te proponemos varios ejercicios de distinta naturaleza
para que escojas aquellos con los que te sientas más cómodo. Puedes
hacerlos cuantas veces quieras e incluso combinarlos entre si. Te
recomendamos tener un diario personal donde apuntar los resultados
de los ejercicios para poder reflexionar sobre ellos cuando quieras.
Recuerda que lo más importante es que seas sincero contigo mismo.
  Cromoterapia:
la cromoterapia es la curación a través del color. Es muy útil y no
requiere demasiado tiempo. Se trata de que consigas una cartulina
u hoja de color verde o rosa que es otro de los colores asociados
a este chakra como símbolo de la armonía; y la observes detenidamente
durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos no sufran).
Mientras observas la cartulina has de prestar mucha atención a cómo
te sientes, si se te viene algo a la mente, etc. Todo ello apúntalo
en tu libreta personal y después reflexiona los resultados en función
de lo que te hemos comentado que representa el cuarto chakra.
 Gemoterapia:
la gemoterapia es la curación a través de las piedras. En este caso
lo que debes hacer es conseguir una de las piedras del cuarto chakra
que podrás ver en la ficha de arriba. Hemos de decirte que la piedra
para limpiar este chakra por excelencia, y quizá la más útil es el
cuarzo rosa, debido a ello muchas personas prefieren hacerse un colgante
con dicho mineral y así estar siempre bajo su influencia. Cuando tengas
la piedra cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate el
tiempo que quieras para visualizar como una energía rosa o verde sale
de la piedra que has escogido y va recorriendo todo tu cuerpo hasta
llegar a tu cuarto chakra. Una vez allí visualiza cómo va limpiando
y desatascando todo lo que pueda estar obstruido o sucio. Al terminar
observa cómo brilla tu cuarto chakra en tu pecho. Cuando hayas terminado
el ejercicio recuerda apuntar en tu libreta lo que has sentido, si
ha sido difícil o fácil, si ha habido dolor o una extraña sensación,
si se te ha venido a la cabeza algún acontecimiento pasado, etc. Después
reflexiona sobre ello en función de lo que te hemos explicado sobre
el cuarto chakra.
 Mantra Yoga: este
es el yoga de los sonidos. Es ideal para aquellos a quienes les gusta
pronunciar mantras o ya están acostumbrados a este tema. El mantra
para el cuarto chakra es el mantra YAM que se pronunciará iaaaaaaammmmmmm.
Hazlo cuantas veces quieras al día, y recuerda apuntar todo lo que
vas sintiendo o recordando en tu libreta personal.
Aromaterapia: la aromaterapia es la curación a través de los
aromas. Para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo puede
ser ideal aprovechar las esencias e inciensos dedicados a cada chakra.
En la ficha informativa puedes ver algunos aromas que te ayudarán
a estimular y limpiar tu cuarto chakra. En este caso enciende el incienso
o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente
su aroma. Después apunta en tu libreta todo lo que puedas observar
que haya pasado en tu interior mientras el incienso o esencia estaba
encendido. Reflexiona sobre ello en función de lo que te hemos explicado
del cuarto chakra.
Musicoterapia: la musicoterapia es la curación a través de
la música o sonidos. En este caso se trata que durante unos minutos
(el mayor tiempo posible) escuches la música del cuarto chakra. Valdrá
cualquier música que te inspire algo sagrado, por ello incluso puede
ser música new age. Puedes escuchar cantos gregorianos o música de
iglesia. Por supuesto si te gusta la música oriental puedes aprovecharla
también para limpiar este chakra con ella.
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