Crecimiento Personal
AYUNO y PURIFICACIÓN
El AYUNO es un acto de la perdida de la
necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de
probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de
alimentos sólidos , permite que el organismo descanse de la función de
digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando
las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es
el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales
lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que
se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ;
al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los
otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio
orgánico.
El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando
todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación
inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior
del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del
café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación de
los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.
En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por
las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización
especial , se aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una
muy buena salud.
La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar , cada una
lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos
un poco diferentes , pero lo importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana
se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual
, como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión, en el Islam
se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN, También
el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de Humildad
y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen Maria
lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesuscristo,
en las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como
para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para
la toma de alguna sustancia enteo gena como el YAGHE.
¿Que ocurre cuando Ayunamos ?
Las reacciones que provoca el ayuno son
fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo
moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que
necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que
durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un
estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce
cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos
esenciales , ya que nuestro cuerpo tiene reservas.
Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración
o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre
el organismo. Además , al verse liberado del trabajo de la digestión,
dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones
con mayor eficacia.
El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estás
se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.
El propósito del AYUNO:
Los propósitos del ayuno son muchos : por salud, de higiene, a nivel
anímico, sociales y espirituales , y cada uno de ellos no se puede separar
del otro, van interrelacionados, pero los principales son 2: por Salud
y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado antiguamente, ahora
las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho
pues han encontrado en el un método eficaz para la desintoxicación del
organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.
El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: Es el de sacar todo lo
venenoso, podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas,
y la Fuerza Vital de la naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable
para que teniendo un cuerpo mas sano y purificado, el SER se manifieste
mas claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del Espíritu Santo,
así como el hombre que construye una casa nueva , y hecha primero los
cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para
construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así
el Ayuno hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo
con materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y
se manifieste mas claramente.
El propósito del Ayuno en la parte Física: Es el de por medio de al acción
de abstenerse de alimentos permitir que el organismo descanse de la labor
diaria de alimentación activando las capacidades de desintoxicación ,
eliminación y renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de
algunas enfermedades y curar otras.
Beneficios del AYUNO Físicos:
• Ayuda al organismo a vencer las infecciones
• Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas
• Purifica los cuerpos sutiles
• Limpia el cuerpo
• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos
• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada
• Quema la basura que estorba el flujo de la sangre
• Normaliza y purifica al sangre
• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace
• Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos
de desintoxicación hepática
• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo
sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo
• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas
del organismo
• Da un reposo completo a los órganos vitales
• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos
e intoxican después el cuerpo
• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción
• Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo
y facilitar la eliminación
• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales
• Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo
• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas
adecuada
• Aumenta los poderes de digestión y asimilación
• Mejora le funcionamiento general del cuerpo
Beneficios del AYUNO Espirituales:
• Limpia el Templo interior
• Aumenta la fuerza de voluntad
• Por la fuerza de voluntad necesaria para resistir los embates del apetito
aumenta la estabilidad psicológica y la auto confianza
• Puesto que las cadenas que atan al espíritu con el cuerpo son mas frágiles
es mas fácil conseguir el éxtasis y gozo espiritual
• Se consigue una visión interior mas aguda y profunda
• Aumenta la devoción personal y la Fé
• Se establece una comunicación mas directa con DIOS, puesto se puede
oír mas fácil
• Hacernos más humildes
• Clarifica la visión interior
• Poder oír con mas claridad la voz interior
• Es un tiempo propicio para entregarse mas a la Meditación y Oración
• Hace del hambre una virtud
• Ayuda al despertar de la Conciencia Cósmica
• Se canaliza la energía mas fácil, puesto que es una época propicia para
la sanación
• Puesto que se esta mas limpio interiormente se puede realizar ejercicios
de Perdón mas fáciles y efectivos
• El Ayuno es algo sobrenatural, por que aplastamos lo carnal , para entrar
en lo sobrenatural de DIOS.
• Ayuda al domino propio
• Nos pone en lugar de sensibilidad al Espíritu
Como realizar el AYUNO
Lo mas importante que se tiene que tener
en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este,
tiene que ser lenta , suave y paulatinamente, tiene que hacerse con jugos
de frutas o frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable al día
anterior antes de hacerse el Ayuno , comer lo mas ligero posible para
ir preparando el cuerpo para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en
el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna
fruta y tomar mucho agua, también es importante no comer nada después
de las 10:00 pm para una mejor preparación , pero si se puede tomar agua,
y entre mas ,mejor.
Si lo vas a realizar por vez primera es mejor que antes te vallas preparando
suprimiendo una o 2 comidas en el día por semana , y ve aumentando poco
a poco con el fin de que no se resienta el estomago, hasta que puedas
llegar a suprimir el alimento por un día, comenzando lo puedes realizar
una vez por mes y luego , cada 20 días, 15 días y si lo prefieres una
vez por semana, los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en épocas
de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para
el trabajo espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación,
pues es una época muy especial al igual que el 25 de Diciembre donde ciertas
Energías Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación
se canalizan y se captan mejor.
El mejor Ayuno de todos es solo el de agua
, pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil,
se aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce, de
pronto un poco de miel , se tiene que tener en cuenta que las frutas tienen
que ser dulces , no se pueden ácidas : naranja, mandarina , limón, etc..,
estas pueden resentir el estomago. El Ayuno tiene que ir acompañado de
Oración, Contemplación , Meditación y Reflexión , para obtener mejores
resultados y esta es una época muy propicia para reflexionar y mirar la
vida que llevamos, para mirar que no nos llena y no nos tiene contentos,
aceptarlo y perdonarlo sin juzgarlo , y seguir adelante.
El Ayuno se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche y
se consume algo muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al otro
día ya podemos ir aumentando en comer sólidos poco a poco.
Cuando se realiza con frutas , se escoge una sola fruta durante el día
, y la vamos a consumir en 3 tiempos, al desayuno , un poco, al almuerzo
un poco mas de cantidad, pues es el momento mas importante, es donde le
estomago esta totalmente abierto, y es donde se le tiene que dar mas cantidad
y a ala comida la misma cantidad del desayuno o un poco menos, durante
todo el día se puede ir acompañado de agua, y si es en cantidades mejor,
este tipo de Ayuno es muy bueno como preparación antes del de solo agua,
y si se prefiere se puede realizar de solo agua y al almuerzo nos tomamos
un jugo o comemos alguna fruta.