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Dieta de Montignac
La presenta dieta deber realizarse por un período de 30 días.

Los alimentos que deberíamos consumir son los siguientes:

  • Todo tipo de Carnes, embutidos, huevos, quesos, verduras de hoja, legumbres, arroz integral, frutas, chocolate sin azúcar.

    El objetivo de esta dieta es evitar la combinación en una sola comida de proteínas con hidratos de carbono o proteínas con legumbres. Las frutas deben ser consumidas fuera de las comidas

    Los alimentos que NO deberíamos consumir son los siguientes:

  • Azúcar, dulces, harinas, pan, pastas, frutos secos, papas, batatas, bananas, uvas, etc. Este tipo de dieta rica en proteínas y grasas podrían producir aumentos en los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, elevando por ello el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares. Debes consultar a un profesional de la medicina antes de realizar cualquier tipo de dieta.

    Esta dieta produciría una rápida pérdida del peso corporal y una sensación de saciedad.

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