+15 Libros de Mindfulness Gratis [PDF]

Una de las fuentes principales de estrés y ansiedad son los pensamientos acerca del pasado o del futuro. Con nuestra selección de libros sobre mindfulness en formato PDF conocerás y aprenderás el arte de vivir el momento presente, una de las formas más efectivas de vivir libre de tensiones.

Con este compendio de libros de mindfulness en formato PDF, pretendemos seguir aportando información valiosa en cuanto a desarrollo personal y terapias alternativas. De esta manera, promovemos también la salud mental y satisfacemos la sed de investigación y estudio de nuestra comunidad.

El ser humano siempre está en la búsqueda de la felicidad, la paz y la armonía en su vida y han encontrado algunas vías para lograrlo. Una de ellas es la que conocemos como mindfulness o atención plena, pues nos permite vivir en la conciencia del ahora, que la mayoría de las veces no representa una verdadera amenaza para nuestra existencia.

El mindfulness, para muchos, es una filosofía de vida y una forma de experimentar bienestar, así como de lograr sanidad mental y física. Se puede decir también que es una forma de practicar la meditación mientras se hacen las actividades cotidianas.

La mayoría de las personas el presente está repleto de actividad mental, pensamientos que pasan rápido y de forma automática. Estos, en general, no constituyen ideas del presente, sino que recrean el pasado o el futuro y de ahí genera una diversa gama de emociones. Apenas una porción de la conciencia está presente en lo que se está haciendo a cada instante.

El mindfulness nos ayuda a comprender que la vida se desarrolla en el presente y que este debemos experimentarlo plenamente, permitiendo que fluya y aceptándolo sin importar si nos agrada o no.

Practica este arte milenario, apoyándote en estos más de 15 libros de mindfulness en formato PDF que dejamos, a continuación, para que los descargues en tus dispositivos electrónicos.

Aquí te presentamos nuestra selección completa de libros de Mindfulness:

#1. Mindfulness: guía práctica para educadores autor Alazne González Santana | Fuente: Addi
#2. Guía de mindfulness para niños autor Infosal | Fuente: Infosal
#3. Mindfulness para la vida cotidiana autor Alba Ferreté | Fuente: Liceojso.cl
#4. Guía para la Integración del Autocuidado autor Caminar Latino | Fuente: Caminar Latino
#5. Meditación y Mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día autor Oxfam Intermón | Fuente: Instituto Sofia
#6. Manual ejercicios Mindfulness (Artículo) autor Lorena Irribarra | Fuente: Asociación para el Desarrollo Humano y Creatividad
#7. Mindfulness en niños y adolescentes autor Patricio José Ruiz Lázaro | Fuente: CODAJIC
#8. Introducción a Mindfulness (Artículo) autor Carmen Jalón | Fuente: Crear cultura de interioridad
#9. Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas. (Artículo) autor Edgar R. Vásquez-Dextre | Fuente: Scientific Electronic Library Online
#10. ¿Qué significa mindfulness? ¿por qué es tan importante el aquí y ahora y el registro de la conducta emocional? (Artículo) autor Daniela Puntorello | Fuente: Omint

#11. Introducción a Mindfulness: práctica básica (Artículo) autor Lidia Luna | Fuente: Narrativas y otras lunas
#12. Atención Plena: revisión (Artículo) autor Juan José Gálvez – Galve | Fuente: Habilidades para adolescentes
#13. Mindfulness para adultos con TDAH (Presentación) autor Juan Sangüesa | Fuente: Vivir Mejor con TDAH
#14. Taller de introducción a la meditación (Artículo) autor AFIDAS | Fuente: AFIDAS

LIBROS DE MINDFULNESS EN INGLÉS:

#15. Mindfulness (Inglés) (Artículo) autor Carol Vivyan | Fuente: Getselfhelp.co.uk
#16. What is Mindfulness? (Inglés) (Artículo) autor Christopher Germer | Fuente: Theresa Lavoie, Ph.D.
#17. A Brief Definition of Mindfulness (Inglés) (Artículo) autor David S. Black | Fuente: CiteSeerX

LIBROS DE MINDFULNESS EN PORTUGUÉS:

#18. Guia As 9 Atitudes do Mindfulness (Portugués) autor Medita PT | Fuente: Medita PT
#19. Programa de autocuidado baseado em mindfulness (atenção plena) 8 sessões (Portugués) autor Marinha do Brasil | Fuente: Marinha do Brasil
#20. Mindfulness: concepções teóricas e aplicações clínicas (Portugués) autor Tanize Viviane Gonçalves Girard, Leandro da Fonte Feix | Fuente: Faculdade São Francisco de Barreiras

Y bien, esta fue nuestra colección de libros de Mindfulness en formato PDF. Esperamos que te haya gustado y encuentres tu próximo libro!

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