Cómo mejorar la vida de una pareja en cuarentena.
En estos días de cuarentena, la convivencia con la pareja puede invertirse. Hoy te contamos cómo mejorar la vida de la pareja durante la cuarentena.
La convivencia con su pareja puede ser difícil, especialmente en algunas situaciones. A veces, cuando uno o ambos están pasando por un período de estrés o hay un cambio en la rutina de la pareja, la relación puede verse afectada. Es por esta razón que le daremos una serie de consejos para mejorar la vida de la pareja durante la cuarentena.
Actualmente, debido a la epidemia de COVID-19 (Coronavirus), estamos experimentando una situación excepcional: tenemos que quedarnos en casa por un período de tiempo cuyo final se desconoce. Esta situación se ha desarrollado inesperadamente y muchas personas no están preparadas para enfrentarla.
La incertidumbre de pasar por la fuerza mucho tiempo juntos puede causar algunos problemas. Sin embargo, incluso si estamos en condiciones excepcionales, lo ideal es reforzar las estrategias de coexistencia que aún se recomendarían en cualquier otro momento.
Cuarentena en pareja
Además de los problemas habituales que pueden ocurrir durante la convivencia, en esta cuarentena uno de los aspectos a tener más en cuenta es el espacio físico disponible.
Las parejas que viven en una casa grande probablemente no tendrán los mismos problemas que las que viven en un departamento pequeño. Vivir en una casa más pequeña puede aumentar la sensación de estar atrapado, lo que complica el manejo del estrés .
Además, muchas parejas tienen o tendrán problemas económicos. En estas circunstancias, muchos pierden sus empleos o ganan mucho menos. Las preocupaciones económicas son siempre una fuente de inquietud que, sumada a la angustia general, consume muchos recursos mentales y emocionales.
Otro problema que puede afectar a la pareja durante la cuarentena es la vida sexual. Muchos sostienen que esta situación conducirá a un aumento de los nacimientos, otros, por el contrario, especulan que la vida sexual de las parejas se reducirá.
Por un lado, el miedo al contagio puede conducir al distanciamiento físico, así como a una disposición mental que no está lo suficientemente relajada para mantener las relaciones sexuales. Por otro lado, puede que no haya condiciones para disfrutar de una intimidad pacífica dada la presencia de niños u otros miembros de la familia que cuidar.
Consejos para mejorar la vida de la pareja durante la cuarentena
En primer lugar, debe intentar no cambiar su rutina más de lo que ya ha sido. Es importante, en la medida de lo posible, continuar llevando a cabo las mismas actividades, juntas o por separado.
Del mismo modo, la clave para mejorar la vida matrimonial en cuarentena radica en mantenerse organizado, ser paciente y ser flexible. Si agrega a esto una buena predisposición, no debería haber problemas.
-Ser pragmático
Si surge algún problema, debe mantener la calma y encontrar una manera de resolverlo. Es hora de ser pragmático. No te ayudará a desquitarse con tu pareja, sino que debes tratar de lidiar con los problemas juntos.
Si algo del compañero te molesta, debes comunicárselo de manera educada y sin esperar mucho.
-Ser tolerante
Nunca como en estos momentos, debes aceptar el hecho de que la pareja no es perfecta, que se pueden cometer errores y que no siempre tienes la razón. Si surgen problemas, uno debe asumir su parte de responsabilidad y, sobre todo, pedir disculpas a la pareja tratando de no repetir el mismo error .
-Cómo mejorar la vida de la pareja durante la cuarentena: cuidar la comunicación
Es importante, además de gratificante, encontrar tiempo para hablar dentro del día. De esta manera, sabrá cómo se siente su pareja y cómo está experimentando esta nueva situación.
Solo de esta manera es posible ayudarse mutuamente en estos tiempos difíciles. Además de eso, puede aprovechar la situación para hablar sobre temas que no suele tratar. Y también puedes descubrir algo sobre la pareja que aún no sabías. ¡Seguramente encontrarás algo!
-Pasar tiempo solo
En una relación es esencial que cada persona tenga su propio espacio y que mantenga su propio ego individual. Si haces algo que te gusta y te diviertes, cuando vuelvas a ver a tu pareja, estarás más relajado y tendrás algo para compartir.
En cuarentena, una opción podría ser pasar tiempo en habitaciones separadas o pasar horas desplazándose solo en un área de la casa.
Este es el momento ideal para desconectarse. Puedes leer, hablar por teléfono con otras personas o simplemente relajarte.
-Tener rutinas diarias
Cuando pasan tiempo juntos, es muy útil tener hábitos comunes. Esto une a las personas y les permite tener conversaciones íntimas y momentos que son imposibles en otras ocasiones.
Dadas las circunstancias actuales, por lo tanto, la pareja puede elegir irse a la cama al mismo tiempo o decidir una hora del día para hacer algo juntos (ver una película, preparar comida, etc.).
-Cómo mejorar la vida de la pareja durante la cuarentena: mantenga encendida la chispa.
Se debe hacer un esfuerzo para crear y mantener un clima agradable. Mantente alegre, sonríe y cuida a tu pareja. La rutina forzada por la cuarentena puede deteriorar las relaciones, pero si hace un pequeño esfuerzo, este período pasará más fácilmente.
Intenta mostrar el aprecio, el afecto y la atracción que sientes hacia tu pareja todos los días. Para este propósito, es esencial, y también puede ser divertido, felicitar a la pareja, sorprenderlo con un abrazo, un beso o coquetear con él/ella.
Cuándo terminará todo …
Cuando los infectados comiencen a disminuir, lentamente volveremos a la normalidad y cambiaremos nuestra rutina. Mejorar la vida de una pareja durante la cuarentena le servirá para implementar estrategias que ayudarán a fortalecer el vínculo incluso después de este período desagradable.
Sin lugar a dudas, enfrentar situaciones extremas no deja a nadie indiferente y provoca cambios en cada uno de nosotros. Este período puede ser una oportunidad de oro para mejorar la relación y apreciar lo que se perdió durante el período de cuarentena.
